散歩のついでに27

朝ごはんのメニュー、教えてください。

朝はパン？ご飯？・・・などいつもの朝食メニューを教えてください！見栄をはった朝食、手抜きをしたときも歓迎です。

KHさん　１年半位前からほとんど毎日コーヒーとパン（バターロール）です。その前は仕事が夜遅くまであって、朝は食べていませんでした。

IKさん　毎朝納豆ご飯。気分によっては目玉焼きやウインナーをプラス。

DKさん　ホエイプロテインココア味に青汁を入れてます。

TMさん　三日に一回はラーメンと半ライス。他の日はおにぎり2個。

MTさん　ご飯とサラダと目玉焼きとソーセージ１本と納豆が定番メニュー（２日に１回位）。2日に１回は朝ごはんは食べない。

YTさん　だいたい朝は食べない。鮭の切り身を時々食べる。

kWさん　最近行った「むさしの森珈琲」三ツ沢店のモーニングのパンケーキが美味しかった。

TNさん　スムージー（アサイーを中心にパインなどの果物を入れて）とサラダとパン（ロールパン）がいつもの朝ごはん

MKさん　いつも朝食はパン、野菜、肉、卵、デザート（みかんやチョコレート、チーズ、ヨーグルトなど）とコーヒー牛乳。

MMさん　食パン１枚、プチトマト３つ、牛乳、ヨーグルト、季節の果物（イチゴ4つなど）。

SKさん　今日はコンビニサンドイッチ、果物（バナナ）、コーヒー牛乳でした。

FSさん　いつもの朝ごはんは、食パン１枚に「バター1/3」を塗る。ほかにキンカン、リンゴ、みかんなどとアイスコーヒー。

KMさん　トースト（食パン１枚）にバターと水。

WBさん　ご飯と冷凍食品（とんかつなど）とかレトルト（カレーなど）を食べることが多い。

AZさん　カフェオレ、パン、ミネストローネ（自作）、飲むヨーグルト、はちみつ。365日、10年以上この朝食を続けています。

TDさん　食パン、コーヒー、ヨーグルト、リンゴ（１年中）。

TSさん　トーストにチーズ、ポテトサラダ又はゆで卵。ゆで卵でない時は目玉焼き、ヨーグルト（中にきなこ、大豆、アーモンド、ゴマ、オリゴ糖、シリアルを入れる）。

OBさん　ご飯、味噌汁、卵、納豆、生野菜（この日はキャベツ）、バナナとヨーグルト。

大変に多彩な朝食メニューでした。びっくりしました。でもご飯の方は少ないのですねえ。

編集＆文責　大場由隆